С приходом осени наша кожа начинает испытывать такие симптомы, как сухость, шелушение, раздражение. В этом нет ничего удивительного, ведь в холодное время года воздух становится более сухим. Перепады температуры, ветренная погода, стресс… Как же помочь своей коже оставаться увлажненной и защищенной?

Эти практические советы помогут вам сохранить вашу кожу от негативного воздействия окружающей среды.

Первое, что нужно сделать в холодный период осени — сменить летнюю косметику на ту, которая больше подойдет к зимнему сезону.
Кожу следует защищать от холода, поэтому кремы надо выбирать с большим содержанием жира. Это касается и жирной кожи, она также нуждается в защите от холода. Крем должен содержать около 15 % SPF защиты, ведь фотостарение, даже в зимний период, никто не отменял.

Для ухода за лицом в арсенале женщины должны быть такие средства:

1. Гель, мусс или молочко (для сухой кожи) для умывания.
2. Тоник.
3. Крем — дневной и ночной (увлажняющий).

В дополнение к этому необходимо иметь: очищающую, увлажняющую, питательную маски, вне зависимости от типа кожи. Каждую из перечисленных масок используют раз в пять дней. Если скраб для лица по каким-то причинам вам не подходит, его можно заменить кремом-пилингом с альфа-гидроксикислотами, а слишком жирный питательный крем можно перед применением смешать пополам с увлажняющим, но только в том случае, если кремы принадлежат одной марке.

Кожа тела также требует к себе особого внимания — в осенне-зимний период ей тоже нужен жирный крем. Средство наносится после душа, подойдет специальное масло для тела, которое наносится на влажную кожу. В качестве увлажняющего и питательного средства подойдет масло виноградных косточек, оливковое и миндальное. В бутылочку с маслом можно добавить 4-5 капель эфирного масла апельсина или лимона для лучшего тонизирующего эффекта, улучшения кровообращения, а приятный запах расслабит нервную систему.

Не стоит забывать об использовании раз в неделю мелкозернистого скраба с добавлением аромамасел. Цитрусовые и хвойные скрабы обладают антицеллюлитным эффектом. Из домашних средств подойдет кофейная гуща, смешанная с нежирным кефиром. Итак, сначала кожу очищаем гелем, затем наносим скраб и с помощью натуральной мочалки из сезаля или руками массируем кожу, особо уделяя внимание проблемным зонам. При самомассаже улучшается кровообращение и подача кислорода в клетки, что необходимо для рассасывания жира.

Благотворным образом сказывается принятие ванн с различными добавками. Полезные вещества быстро попадают в организм через кожу, вот почему в ванну стоит добавлять травяные отвары и настои (чабреца, ромашки, крапивы, череды, хвоща полевого, спорыша), морскую соль, масла.

Осенью мы возвращаемся к банным процедурам, при которых организм во время потоотделения через поры кожи очищается от токсинов. В бане мы не только ухаживаем за кожей, но и худеем.

Баня расширяет возможности воздействия на кожу косметических средств, оказывающих на нее благотворное влияние. Тепло, пар и вода в сочетании с массажем (растирание мочалкой, похлопывание веником), приятные запахи березы, дуба, трав наилучшим образом влияют на организм. Потерявшая упругость кожа после бани расцветает, становится более подтянутой. Однако не следует забывать о противопоказаниях. Людям с заболеваниями сердца и сосудов, щитовидной железы, хроническими болезнями легких, а также дамам в период менструации и беременности необходимо воздержаться от бани.

После принятия ванны или душа можно применять антицеллюлитные или лифтинговые кремы. Антицеллюлитные кремы наносятся круговыми массажными движениями, а лифтинговые вбиваются в кожу похлопывающими движениями до легкого покраснения. В конце этих манипуляций используем метод лимфодренажа (интенсивное поглаживание, которое обеспечивает отток жидкости). Поглаживание происходит таким образом: двумя руками поочередно проводим несколько движений от колен до бедер, потом от бедер к животу, и от живота к груди. Также возможны сухие растирания тела с помощью специальных массажных щеток из натуральной щетины.

Эти полезные советы помогут вашей коже оставаться красивой и ухоженной в осенне-зимний период.