В нашей стране бананы заняли прочную лидирующую позицию среди фруктов, а все потому, что они очень вкусны. Их приятный тающий вкус покорил много сердец. Ктото говорит, что есть польза от бананов, а ктото утверждает, что от них есть и вред. Давайте выясним, чем так полезны для нашего организма бананы. А также узнаем, толстеют ли от бананов.

Есть несколько видов бананов. К одному из видов относятся плантены. Это такие бананы, которые можно использовать в пищу лишь после термической обработки. Также существует всем известный видобычный сладкий банан, который уже готов к употреблению. Там, где выращивают бананы, в пищу используют и кожуру банана.

Бананы очень богаты на витамины и разные полезные вещества, такие как: железо, магний, калий, натрий, фосфор, а также кальций. Калия в банане содержится так много, что если вы будете кушать по два банана в день, то пополните свой дневной рацион калием. В бананах содержатся такие витамины: витамин В, витамин Е, витамин А, витамин РР.

Банан содержит в себе очень полезное вещество. Оно способно улучшить работу Центральной Нервной Системы. Поэтому, заметьте, когда вы съедите банан, ваше настроение улучшиться, вы станете гораздо активнее и добрее.

Уже давно ученые спорят о пользе и вреде банана. И так и не могут сойтись в едином мнении. Ктото считает, что бананы способны останавливать диарею, и способствовать улучшению работы кишечника. Но опять же, банан очень сложно усваивается в организме, поэтому некоторые ученые считают, что бананы плохо влияют на кишечник. Считается, что если скушать банан вместе с квашеной капустой и запить все это молоком, то у вас обязательно появится расстройство кишечника.

Также ученые спорят о том, как влияет банан на диетологию. Ктото считает, что банан способен помочь сбросить вес, так как он малокалориен. Но другие ученые говорят, что банан очень сытный продукт и поэтому похудеть с его помощью никак нельзя. Но что уже точно, так это если употреблять молоко и банан вместе, тогда количество потребленных калорий будет очень велико.

Банан способен снизить кровяное давление. Поэтому, бананы показаны людям с повышенным артериальным давлением. А вот людям, страдающим пониженным давлением, кушать бананы нежелательно.

В банане содержится в большом количестве витамин В6, он способствует выработке сератонина, что в свою очередь приводит к повышению настроения. Также витамины показаны при малокровии.

При помощи банана можно очень быстро насытиться. И если вы сильно хотите кушать, скушайте банан, прилив сил вам будет обеспечен. Также у вас поднимется настроение, и вы станете более подвижным.

Также банан способен предотвратить появление инфарктов, так как содержащийся в банане калий способен помогать правильной работе сердечнососудистой системы.

Женщины, употребляющие бананы во время дней менструации, будут гораздо легче переносить эти дни. Если кушать бананы за несколько дней до менструации, то можно вообще избавиться от болей во время менструации. Также при помощи бананов можно избавиться от глистов. А еще банан совсем не аллергеннен, поэтому его можно кушать абсолютно всем.

Банан очень вкусен, и поэтому его добавляют в разные салаты. Очень часто из банана делают фруктовый салат, еще банан употребляют при приготовлении десертов.

Невозможно с уверенностью сказать о вреде или пользе банана. Для каждого человека эти понятия будут абсолютно разные. Прежде чем использовать бананы в пищу, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом на наличие заболеваний, при которых этот продукт употреблять нельзя.